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YOGA



En partenariat avec le CLUB ATHEON


 

Cours de YOGA adaptés à partir de 11 ans

YOGA
Les cours de HATHA YOGA sont organisés autour des postures (ASALAS), de la respiration (PRANAYAMA) et de la relaxation.

Les postures ont un impact :
- En termes d'étirement : favorise un assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions.
- En termes de massage des organes internes par compression et decompression successives.
- En termes de concentration qui favorise une connaissance de soi.

La respiration est explorée dans ses 4 phases : l'inspiration, la rétention des poumons pleins, l'expiration et la retention des poumons vides.

La relaxation, phase qui conclue généralement la séance, s'accomplie en position assise ou allongée et vise l'eclosion d'un sentiment de paix et prepare à la méditation.

JOUR ET HORAIRES

MARDI
de 17H30 à 18H15
Salle Murat du lycée La Fontaine

Pour l'année scolaire 2017-2018, il est nécessaire de nous contacter par mail pour nous faire part de votre souhait de vous inscrire en nous envoyant un courriel à info@aslafontaine.com
En effet, cette activité ne sera reconduite qu'avec un minimum de 10 participants.

TARIF

Tarif preferentiel de 150€ l'année ( au lieu de 250€)
Pour une inscription via l'AS La Fontaine



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